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みずみずしい美肌でいたいというのは、女性であれば誰もが望んでいる事ではないでしょうか。
肌の表面にある角質層には、セラミドという物質があり、このセラミドが肌に水分を保ってくれているのですが、体内でこのセラミドが作られる量は、年齢とともに減少してしまいます。
そして、このセラミドが減った分だけ、肌の保水力は落ちてしまうのです。
肌が老化してくると美肌に必要な瑞々しさを失うのは、老化した肌は水分を長く保つ事ができないくなっってしまうからなんですね。
セラミドは、老化してしまった古い細胞から新しい細胞に生まれ変わる、肌のターンオーバーの時に作られるのですが、肌は年齢とともに老化してしまい身体の代謝機能が落ちてきてターンオーバーが乱れてきてしまい、セラミドがきちんと作られなくなるなるのです。肌の老化現象を抑え、いつまでもうるおいのある健康的な美肌でいるためには、この失われたセラミドに似た働きをする成分をスキンケアで補う必要があります。
肌の老化を防ぎ、うるいを保って美肌を維持してくれるセラミドに似た働きをするものに、レシチンやユーカリエキスがあります。
その他にも、アミノ酸や尿素なども肌を保湿して老化を防ぐには効果的な成分です。あと、ヒアルロン酸やコラーゲン、エラスチン酸などは保湿力も高く、肌へのなじみもいいです。
それと、身体を温める根野菜（しょうがやごぼうなど）などで新陳代謝を高めたり、青魚などで良質な脂を摂って、あなたの体が作るセラミドの量を増やしていてください。あなたも肌の老化を防いでうるおいのある美肌をつくりためにセラミドをきちんととってください。